【終了しました】10月17日(土)ポールウォーキング教室2020開催！
2020.09.27
『ポールウォーキングとは？』
2本のポールを持って歩く全身運動のことです。
「いやいや、なくてもウォーキングはできるからポールなんていらないよ？」と思われたかもしれませんが、身体のサポートだけがポールの役割ではないんです。ポールを使うことで①身体への負荷を減らしながら、②上半身を動かす+③正しい姿勢が保持できるため通常のウォーキングよりも高い運動効果が期待できるのです！
今年は何かとコロナの影響でおうち時間が多くなりがちでした。ゆったりとしたおうち時間もいいけれど、たまには外でのびのびと運動してみませんか？みんなでポールウォーキングを楽しみましょう！
日時：10月17日(土)10:00～12:00
会場：最上川ふるさと総合公園会議室/公園内ウォーキングコース
参加費：1000円(税込)
持ち物：動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル、帽子、マスク