フィットネス

トレーニングジム
*GILLのメンバー様は、成沢店、桧町店、ジルトレーニングベースすべてをご利用いただけます。

GILLでは、メンバー様お一人おひとりが楽しんでトレーニングに取り組めるよう、設備やプログラムづくりに力を入れています。また、インストラクターのことを「ボディスタイリスト」と称し、運動法を教えるだけでなく、その先にある目標や理想とする身体へ導くために、的確なアドバイスやフィードバック、時には励ましの言葉でお客様自身の行動をサポートしています。女性はヨガとの組み合わせをすることで、さらに美しい姿勢づくりを。男性の方も正しいトレーニングを身につけ、大好きなゴルフやテニス、スキーなどをいつまでも楽しむために理想のカラダを手に入れましょう!

成沢店の特徴

サイクルエクササイズ『トップライド』

有酸素運動と筋力トレーニングの両方の効果を得ることができる画期的なトレーニングプログラムです。 クラブさながらの音楽と雰囲気の中、集中してトレーニングすることが可能です。 基本1レッスン30分~45分間で他のエクササイズをはるかに上回るカロリー消費を実現しました。 様々な動作を組み合わせることで、下半身、ウエスト、ヒップ、二の腕などに 高いシェイプアップ効果を期待できます。一緒に汗を流して楽しみながらトレーニングしましょう!

『OMNIA8』ファンクショナルサーキットトレーニングクラス

山形県内初の機能的トレーニングマシン「OMNIA8」を使ったスモールグループサーキットクラス。16名までが同時にトレーニングを行うことができるこのマシンは、数々のファンクショナルトレーニングができるトレーニングステーションです。7つの基本動作「スクワット」「ランジ」「ベンド(股関節から前傾)」「プル」「プッシュ」「ローテート」「ロコモティブ(移動)」を網羅したOMNIA8で、筋力、持久力、安定性、柔軟性、コーディネーション、スピードといったあらゆる種類のトレーニングが可能です。日々の生活に必要な動きを発達させるトレーニングや、競技力向上のためのトレーニング、楽しむことが目的のトレーニングと、ビギナーからアスリートまで、幅広い方が実施可能です。

  • Gill 山形成沢店 レッスン風景
  • Gill 山形成沢店 レッスン風景

桧町店の特徴

アメリカ海軍特殊部隊式トレーニングTRX

TRXとはサスペンショントレーナーを用いて行う、自体重と重力を負荷として利用するトレーニングシステムです。
NAVY SEALsの司令官であったランディ・へトリック(TRXの創業者・CEO)により開発されたトレーニングで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などフィットネスのあらゆる要素を向上することができます。

心拍数を管理しながらのトレーニングシステム チームビーツ

テクノジム社製の最先端機器チームビーツでは、心拍数をリアルタイムで確認しながらのトレーニングが可能です。これにより、もう一息強度を上げたり、無理をしないで抑えたりという判断が簡単になりより効果的なトレーニングが実現します。

  • アメリカ海軍特殊部隊式トレーニングTRXの様子
  • 心拍数を管理しながらのトレーニングシステム チームビーツの様子

ジルトレーニングベースの特徴

多様なトレーニングに対応できる『STRIVE』を山形初導入!

ジルトレーニングベースには、カーディオ(有酸素)マシンに加え、多様なトレーニングに対応できる『STRIVE』を山形初導入。フリーウエイトも充実しており、高い実績の専門スタッフが皆様をサポートいたしますので、運動が苦手な方でも気軽にトレーニングを始めることができます。

トレーニング機器『STRIVE』そして『HAMMER STRENGTH』『TECHNOGYM』

ジルトレーニングベースでは、世界各国にある世界のトップブランド『GOLDGYMゴールドジム』でも採用しているトレーニング機器『STRIVE』そして『HAMMER STRENGTH』『TECHNOGYM』をラインナップ。 運動経験のないトレーニング初心者から様々なコンテスト出場を目指す上級者まで対応することができる最高のGYM と自信を持ってお勧め致します。 ゴールドジムの提携店としてジルではゴールドジム関連商品の販売も行っております。サプリメントからウェアまで各種お取り寄せが可能です。ぜひ最高のトレーニングとコンディショニングをご堪能下さい。

  • トレーニングジム
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パーソナルトレーニング

目標をもってダイエットしたい方、運動が苦手でしっかりサポートしてほしい方、競技力など特定の目的を達成させたい方。そんなアナタの望みをTRXマスターインストラクターや専属ボディスタイリストが叶えます!ホットスタジオを使ったホットパートナーストレッチや、疲労回復のためのフィットネス整体もございます。

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